요랑이의 건강한 라이프스타일로 치유하세요

인간이 느끼는 3대 욕구는 식욕, 성욕, 수면욕이라 하는데 그중 식욕에 대해 얘기하고 싶습니다. *식욕이란 무엇입니까?식욕은 배고픔을 느끼고 음식을 먹고 싶은 욕구입니다. 그것은 신진대사를 유지할 만한 에너지를 섭취하는 데 도움이 되며 소화관, 지방 조직 및 뇌 사이의 엄격한 상호 작용에 의해 조절됩니다.  *식욕을 줄이기 위해여러분 중에는 겨울에 너무 많이 먹어서 곤란을 겪고 있는 분도 계실지도 모릅니다.그렇다면 식욕을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?잘 씹어서 먹는 것입니다. 한 입 30번 씹는 것으로, 뇌 속의 '히스타민'이라는 물질이 증가하고, 포만감 중추가 자극되어 식욕이 저하됩니다. 처음에는 30 입질에 익숙해지기가 어려울 수 있지만 인내심을 가지십시오.그렇다면, 뇌의 "히스타민"을 늘리기..

연말연시에 접어들면서 크리스마스 파티나회식 자리에 다양한 채소와 야채도 상에 많이 올라가는데요쓴맛이 나는 야채도 다양하게 활용합니다. . 그중 제일 맛있는갓으로 김치를 만들거나  저 같은 경우도 겨자잎의 쓴맛을 매우 좋아하여여름에 심어서 키우기까지 하는데요특히나 우리가 쉽사리 볼 수 있는 스테이크 옆에 올리는 홀그레인 머스타드도 겨자씨에 해당됩니다.   겨자잎을 고기 등을 싸 먹을 때 입안 개운하게 깔끔하게 먹을 수 있고그 자체의 맛도 좋은 편이기 때문에 꽤 인기가 좋은 채소입니다. 다만 다른 쌈 채소와 비교해 명백히 매운 향과 맵고 쓴 맛 때문에 호불호는 있을 수가 있습니다.  쓴맛이란 무엇인가?쓴맛은 커피, 맥주, 겨자 등의 쓴맛으로 혀를 자극하는 맛을 말하며,인간이 맛볼 수 있는 5가지 기본 맛(단..