요랑이의 건강한 라이프스타일로 치유하세요

정신 질환에 취약한 성격 특성– 예민한 마음, 복잡한 세상에서 더 건강하게 살아가기 위해사람의 성격과 성향은 그 자체로 옳고 그름이 없어요.다만 어떤 기질이 반복되는 스트레스나 환경 변화에 더 민감하게 반응할 수 있는가에 따라정신 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있죠.다음은 심리적으로 취약할 수 있는 성향들을 성격별로 정리하고,왜 그런 경향이 나타나는지, 어떻게 돌보아야 하는지를 함께 설명한 내용입니다. 진지하고 꼼꼼한 성향 (완벽주의 + 책임감)강점: 성실하고 책임감이 높고, 어떤 일이든 최선을 다함 취약점: 작은 실수도 스스로 용납하지 못하고, 변화에 유연하게 대처하지 못함 특징:“이건 꼭 이렇게 되어야 해. 실수하면 안 돼. 바뀐 방식이 너무 불편해.” 주의사항:완벽하게 하려는 태도는 멋지지만, 변..

마음이 건강해야, 몸도 건강해집니다– 몸과 마음은 분리될 수 없는 하나의 흐름입니다우리는 흔히 건강을 이야기할 때 ‘몸’을 먼저 떠올립니다.하지만 시간이 지날수록 더 뼈저리게 느끼게 되는 건,"마음이 건강해야 몸도 건강하다"는 진실입니다.  복잡하고 미묘한 마음, 그리고 그 영향인간의 마음은 아주 섬세하고 복잡해서,때로는 사소한 말 한 마디, 작은 실패 하나에도심장이 조여오고, 속이 메스꺼워지고, 몸이 무겁고 피곤해지기도 해요.이런 작고 반복된 자극들이 쌓이면우울감, 불안, 무기력감 같은 정신적 증상으로 이어지고,그것이 다시 두통, 소화불량, 불면증, 면역 저하, 심지어 만성 통증까지 일으킬 수 있습니다. 복잡하고 미묘한 마음, 그리고 그 영향인간의 마음은 아주 섬세하고 복잡해서,때로는 사소한 말 한 마..

안녕하세요 요랑이예요 ~~저는 요새 고양이를 기르고 있는데요스트레스를 많이 느끼는 현대의 사회에서, 치유를 찾아 애완동물과 함께 사는 사람이 늘고 있는데요. 특히 혼자 사는 여성, 아이가 없는 부부, 아이가 사회인이 된 후 아이를 낳은 부부가 개나 고양이 등의 애완동물을 기르는 일이 늘고 있습니다.이런 사람들에게 반려동물은 일상생활에서 많은 위안을 주죠  최근 미디어에서 시선을 끌고 있는 '동물 테라피'. 넓은 의미에서 동물과의 상호 작용이 인간 건강의 질을 향상하는 경우를 말합니다.동물에 의한 치유 효과동물과 교감하고 동물과 놀아주면 정신 질환과 신체 질환이 개선되는 경우가 많다. 이 때문에 심신의 치료에 보조하는 수단으로 자리매김하고 있으며, 최근에는 의료 기관을 비롯한 많은 곳에서 채용되고 있습니다..

안녕하세요 요랑이예요 ~~ 저는 새해가 되면서 정리 정돈을 시작하려 하는데 정리 정돈에 대한 이점을 알려드릴까 해요   정리는 정리 정돈과 쾌적한 공간 만들기의 기본입니다. 정리와 정리의 목적을 이해하고 실천하는 것으로, 시간을 줄이는 등 많은 이점을 얻을 수 있습니다.정리된 상태를 유지하는 이점을 극대화하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알려드릴게요. 또, 정리를 할 수 없는 이유나 개선 방법도 알려드릴게요정리 정돈의 4가지 이점정리 정돈은 또한 작업 효율성과 생산성을 향상합니다. 집에서도 정리 정돈은 여러 가지 실질적인 이점을 제공할 수 있습니다. 생활 수준의 향상을 기대할 수 있기 때문에 적극적으로 물건을 정리하는 것이 좋습니다.낭비성 지출 줄이기불필요한 물건을 처분하고 필요한 것만 소유하는 정리는 물..

요새 소소하게 캔들 워머 키며 집중하는 시간을 갖는데요은근히 소소하고 행복해서 기분이 좋아지더라고요캔들워머의 대해 우리 같이 알아볼까요??  캔들 워머의 매력은 무엇일까요?  캔들 워머는 램프의 열로 향초를 녹여 향기를 퍼뜨리는 아로마 제품입니다. 아로마 양초만으로도 캔들처럼 불을 켜고 향기를 즐길 수 있습니다.캔들 워머를 사용하면 더 세련되게 보이고 더 높은 랭크의 실내 장식으로 방을 물들입니다.리드 디퓨저나 아로마 스톤 등의 캔들 워머 외에도 향기를 퍼뜨리는 아로마 상품이 많이 있습니다. 그 중에서도 캔들 워머는 조명으로도 사용할 수 있다는 점이 매력입니다. 부드러운 빛과 좋은 향기로 편안한 공간을 연출♪합니다 어떤 아로마 상품을 사면 좋을지 헤매고 있는 사람은 꼭 캔들 워머를 체크해 보세요! 향기를..