요랑이의 건강한 라이프스타일로 치유하세요

여성의 기본 자기관리의 5가지 꿀팁 모발, 피부, 손톱을 관리하세요머리카락, 피부, 손톱 및 기타 세부 사항이 반짝이는 여성은 모든 세부 사항이 잘 관리되고 신선하다는 인상을 줍니다.몸의 끝부분을 케어하면 청결감도 줄 수 있습니다.여성스러움을 향상시키기 위해서는 먼저 몸의 관리에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.모발, 피부, 손톱은 치료하지 않고 방치하면 광택을 잃게 되어 첫인상에서 이미지가 흐려질 수 있습니다.보습을 기본으로, 데일리의 손질도 잊지 마세요. 패션을 고수하세요여성스러운 패션도 , 외형의 인상이 일변합니다.예를 들어, 하이힐은 다리를 아름답게 보이게 하고 섹시한 느낌을 주는 효과가 있습니다.원피스나 스커트는 여성의 파워 업에 빠뜨릴 수 없지만, 너무 짧은 스커트는 저속한 인상을 줄 수 있으므로 ..

안녕하세요 요랑이예요 ~ 여러분 혹시 맛잘알 아세요?맛을 잘 아는 사람의 줄임말인데 저는 요새 단맛의 대해 어떤 조합이 가장 맛있을지 여러가지 디저트를 먹어보고 있는데요 특히 과자 중의 사또밥이랑 고래밥이 그렇게 잘 어울리더라고요 제가 가장 좋아하는 과자이기도 하고 같은 단맛인데 맛을 다르게 내는 것도 신기하기도 하고또 다른 조합 찾으면 알려드릴께요.제가 가장 좋아하는 맛의 미각 단맛물론 너무 많이 먹게 되면 당뇨병이 걸리지만월경 중이나 기분 안 좋을 때 먹으면 소소한 행복을 느낄 수 있는 단맛에 관해 설명해 보려 해요 즐겁고 건강한 다이어트에 빠뜨릴 수 없는 '맛있음'에 초점을 맞추고,제로칼로리 음료나 단백질 초콜릿에도 단맛이 많이 나는데 한번 알아볼까요? 단맛은 최고의 맛단맛은 설탕과 꿀의 단맛을 말..

안녕하세요 요랑이 입니다.오늘은 애호박에 대한 효능을 말씀드리려 합니다.저는 보통 애호박을 요리에 다양하게 이용하고 있는데  특히 호박전이나 라따뚜이나 된장찌개나 파스타 카레 등등매우 다양한 요리에 활용됩니다.여름에 무조건 애호박을 심는 편인데 여러분도 애호박 좋아하시나요?여름에 제철이긴 하지만 겨울에 채소가 금값으로 애호박도 매우 비싸더라고요 지금 시기 소중한 애호박의 효능을 알아보겠습니다. 호박에 함유된 영양소고혈압과 붓기에 대한 대책으로 "칼륨"칼륨은 호박 100g당 320mg에 함유되어 있습니다. 칼륨 함량이 높은 식품으로 많이 소개되는 바나나는 100g당 360mg, 키위는 300mg, 우엉은 320mg으로 되어 있기 때문에 애호박은 과일과 채소 중에서도 상대적으로 칼륨 함량이 높다고 할 수 있..

안녕하세요 여러분오늘은 몸에 좋은 바나나 호두 브레드를 만들어봤어요 초간단하고 건강에 좋아서 계란 1개 55g시나몬 10g바나나3개 박력분 200g베이킹파우더 4g식용유 80ml설탕 75g170도에 40분 구워주세요 1 . 계란 넣고 설탕 넣어주시고 식용류 넣어주세요 2 . 잘 저어주신 후 박력분 체에 걸려 추가해주세요 3. 섞어주신 후 반나나 으깨서 넣고 잘 저어줍니다.4 . 계피가루 추가 해주시고5 . 종이호일 깔아서 팬닝해 주시고 6 . 윗면에 호두 올려주세요7 . 170도에 40분 구워주시고 과일과 함께같이 곁들여요  호두의 5가지 효과와 효능호두를 먹으면 나타나는 5가지 전형적인 효과는 다음과 같습니다.수면의 질과 불면증 개선다이어트와 피부 미용 효과머리숱 방지 대책과 모발 미용의 촉진 효과노화..

레몬그라스는 어떤 향기가 날까요?레몬그라스는 상쾌한 레몬 같은 향이 있습니다.여름을 연상시키는 상쾌한 시트러스 향이 나고, 진짜 레몬 이상의 "레몬 향기"가 있다고 알려져 있습니다.레몬그라스는 요리의 향료로도 인기가 있습니다. 가장 유명한 요리 중 하나는 태국 요리 똠양꿍입니다. 새콤하고 톡 쏘는 수프가 레몬그라스의 상큼한 향과 조화를 이룹니다.상쾌한 향과 눈에 거슬리지 않는 맛으로 인해 인기 있는 허브 차입니다.레몬그라스의 향은 차분한 분위기를 조성하는 데 좋습니다.세상을 편안하게 바라볼 수 있도록 호텔이나 미용실에서 레몬그라스의 향기를 태우기도 합니다. 레몬그라스는 무엇입니까? 레몬그라스는 잔디과에 속하는 다년생 허브입니다. 그것은 남부 인도와 동남아시아와 같은 아열대 지역에서 열대 지역에 서식합니다..

안녕하세요 요랑이예요 ~ 오늘은 톳의 관해 설명해 드릴께요.저는 요새 다이어트를해서톳 요리를 종종 해 먹어요 최근에는 두부 톳무침 요리를 직접 만들어 먹어봤어요  * 두부 톳 요리 법 1 .두부 300g 잘 삶아서 으깨주세요 2 .톳의 밀가루를 넣고 깨끗이 씻어 주세요 3 .톳을 5분 정도 데치고 찬물에 헹궈 주세요 4 .두부를 3분가량 데친 후 면포의 물기를 제거해 주세요5 .다진 마늘 1 참기름 1 진간장 1 넣고 잘 버무려 주세요    톳은 어린이의 성장에 필요한 영양소가 풍부하고면역력 관리를 위해서도 많이 즐겨 먹는데요영양소가 풍부하고, 열량이 낮은 것이 두부랑 비슷합니다.구체적인 효과나 영양을 효율적으로 보충하기 위한 요령, 복용할 때의 주의점 등을 알아두고, 톳을 제대로 섭취합시다. 칼슘, 식..

안녕하세요 요랑이예요 ~~저는 요새 고양이를 기르고 있는데요스트레스를 많이 느끼는 현대의 사회에서, 치유를 찾아 애완동물과 함께 사는 사람이 늘고 있는데요. 특히 혼자 사는 여성, 아이가 없는 부부, 아이가 사회인이 된 후 아이를 낳은 부부가 개나 고양이 등의 애완동물을 기르는 일이 늘고 있습니다.이런 사람들에게 반려동물은 일상생활에서 많은 위안을 주죠  최근 미디어에서 시선을 끌고 있는 '동물 테라피'. 넓은 의미에서 동물과의 상호 작용이 인간 건강의 질을 향상하는 경우를 말합니다.동물에 의한 치유 효과동물과 교감하고 동물과 놀아주면 정신 질환과 신체 질환이 개선되는 경우가 많다. 이 때문에 심신의 치료에 보조하는 수단으로 자리매김하고 있으며, 최근에는 의료 기관을 비롯한 많은 곳에서 채용되고 있습니다..

안녕하세요 오늘의 요리는 에그인 헬 인데요에그인헬은 원래는 샥슈카(Shakshuka)라는 이스라엘 요리인데, 토마토소스가 지옥에서 온 용암처럼 보인다고 해서 한국에서는 '지옥의 달걀'이라고 불립니다. 냉장고에 있는 다양한 재료를 활용할 수 있지만 개인적으로 베이컨, 토마토, 양파만 넣고 만들어봤어요 요새 면역력이 많이 떨어져서 마늘을 한 숟갈 가득 넣었는데 요리법 알려드릴게요 1. 프라이팬에 기름 (버터)를 두르고 마늘을 듬뿍 넣어 볶아 향이 올라오면 양파를 넣고 소금과 후추를 뿌려 볶아주세요. 2. 베이컨, 토마토, 넣고 볶습니다.3. 토마토 소스를 넣고 그 위에 계란을 올리고 4. 취향에 따라 치즈를 올리고 뚜껑을 덮고 계란을 굽습니다.(저는 카망베르 치즈를 올리고 파마산 치즈를 뿌렸습니다.)계란은 ..