'2025/04/06 글 목록

"적게 먹는 게 아니라, 나를 잘 먹이는 중입니다"– 오늘도 다이어트를 계속할 수 있었던 이유예전의 저는무언가를 ‘빼는 다이어트’만 생각했어요.칼로리를 줄이고, 식사량을 줄이고, 치팅데이 없애는것 그래야 살이 빠질 거라고 믿었죠.그런데 요즘은 그 반대예요.오히려 제 몸이 좋아하는 걸 넣어주고, 건강식으로 기분좋은음식을 먹게 해주고 제 마음이 편안해하는 걸 골라주고,매일 나를 따뜻하게 대해주는 한 끼를 준비해서 즐겨요 오늘 접시 위에 올린 것도, 그런 하루를 위한 작은 정성인데요여러분도 여러분을 위해서 따듯한 정성을 쏟으시면 어떠실까요? 오늘의 다이어트 한 접시닭가슴살 소시지 2줄스리라차 소스 약간생자몽 ½개 슬라이스건조 크랜베리 한 줌단순하지만,지금 내 몸에 딱 필요한 것들만 골라낸 식사예요.닭가슴살 소..

15kg뺀 식단 2025. 4. 6. 18:27

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