'2025/04/05 글 목록

나를 위한 식사, 나를 위한 다이어트안녕하세요 요랑이예요 오늘의 식단은 토마토 월남쌈인데요제가 이식단 먹으면서 15키로 감량했거든요 만드는 방법을 알려드릴께요 15kg 감량, 그리고 내가 변한 이야기어느 날 제자신이 거울을 봤는데,피곤한 눈동자, 늘어진 어깨, 무기력한 표정이내가 아닌 것만 같았습니다.몸이 무겁다는 건 단지 체중 때문이 아니라,내 자신을 제대로 돌보지 못하고 있다는 신호였던 것 같아요.그래서 결심했습니다.무기력하고 피폐해진 제몸뚱아리 30대 중반 몸무게는 70KG였고 자존감은 끊임없이 내려갔죠 제 자신을 돌바주자고 결심했어요 누구도 아닌 내가 나를 살리고,내가 나를 다시 사랑하게 만들어주자고요.다이어트는 식단이 아니라 ‘태도’에서 시작돼요요요 없이, 억지 없이,제가 무려 15kg을 감량..

15kg뺀 식단 2025. 4. 5. 13:42

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