'2025/04/04 글 목록

오늘 하루, 나를 위한 정성 가득한 한 접시안녕하세요 요랑이예요 저는 요새 무엇을 먹는가보다 어떻게 먹는가에 더 큰 관심을 두고 있어요배를 채우는 식사가 아니라,요새 몸을 돌보고, 마음을 보듬는 식사를 하는데요 오늘도 바쁘고 정신없는 하루였지만,그래서 더더욱 나를 위해 정성스럽게 한 끼를 준비하고 싶었어요한 접시 속 자연, 그리고 치유작고 하얀 접시에 제가 좋아하는 것들만 하나하나 담아보았습니다.군더더기 없는 재료들, 조미료 없이, 아주 소박하게요.조금은 심심해 보일 수도 있지만,사실 이 한 접시에는 저 자신에 대한 사랑과 존중이 가득 담겨 있어요. 닭가슴살 한 덩이는 기름 없이 구워 담백하게 준비했습니다.단백질은 근육과 체력을 지켜주는 중요한 영양소이기에, 다이어트를 하더라도 절대 놓치지 않아요.달콤한..

15kg뺀 식단 2025. 4. 4. 18:01

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