요랑이의 건강한 라이프스타일로 치유하세요

안녕하세요 요랑이예요 ~~요새는 퇴근하고 혼자 유튜브 보면서 밥 먹는 것이 삶의 낙이자 혼자 먹는 행위가 굉장히 익숙해졌는데요 가족들과 도란도란 밥 먹고 싶은 시절도 가끔 그립더라구요  식품의 환경과 식품이 주는 에너지(기운)에 대해 알아볼 텐데요 "음식"이라는 행위는 우리 생활에 없어서는 안 될 것이죠. 식사는 생명을 유지하기 위한 것뿐만 아니라 제철 식재료를 사용한 수제 식사를 먹는 즐거움과 저녁 식탁에 둘러앉아 가족 모두가 이야기하는 기쁨을 제공합니다.그러나 한국 경제의 성장과 함께 외식업의 발전과 여성의 사회 참여에 의한 라이프 스타일의 변화로 인해 현대의 식탁에서는 이러한 광경을 드물게 보게되는데 우리 자신의 음식을 살펴보겠습니다. 전통적으로 우리 한국은 쌀을 주식으로 하고, 야채, 육류, 콩류..

레몬 물의 효과를 극대화하기 위한 팁얻고 싶은 효과에 따라 마시는 타이밍을 바꾼다 마시는 타이밍에 따라 기대할 수 있는 레몬 물의 효과는 다릅니다. 타이밍에 따른 효과는 다음과 같습니다. 1. 아침 식사 전에 물을 마시는 경우: 잠에서 깬 후 아침 식사 전에 레몬 물을 마시는 것이 권장되는 시간 중 하나입니다. 몸을 깨우고 장을 자극하며 신체 활동을 증가시키는 효과가 있습니다. 배변을 촉진하기 때문에 변비로 고생하는 사람에게도 추천하는 타이밍입니다. 2. 운동 전후 마시기: 운동 전에 레몬 물을 마시면 물과 비타민 C를 섭취하여 수분 공급을 촉진하여 피로 해소와 에너지 보충에 도움이 됩니다. 운동 후 레몬 물을 마시는 것도 땀을 통해 손실된 수분과 미네랄을 보충하고 신체의 수분 균형을 회복하는 데 효과적..

여러분 레몬수가 몸에 그렇게 좋다는데 한번 알아볼까요?밑에는 제가 만든 레몬청인데 레몬청은 당뇨 있으신 분들은어려울 수 있으니 오늘은 깔끔한 레몬수를 알아볼게요    레몬 물을 마시면 어떤 이점이 있을까요?레몬 물을 마시면 입안이 맑아지지만, 다음과 같은 효과도 기대할 수 있습니다.감기의 악화를 예방할 수 있습니다.레몬에는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력 유지에 도움이 될 뿐만 아니라 체내에 침입한 감기 바이러스를 퇴치하는 힘도 가지고 있습니다. 따라서 감기에 걸리기 쉬운 시기에 레몬 물을 적극적으로 마시는 것이 좋습니다.구취는 예방할 수 있습니다구연산 나트륨 (Na) 은 구취의 원인 중 하나인 구강 세균을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 레몬에는 구연산이 많이 함유되어 있기 때문에..

로즈 우드의 향기는 무엇일까요?로즈우드는 플로럴과 우디가 혼합되어 상쾌하고 부드러운 단맛이 있습니다."장미"라는 이름을 가지고 있지만 장미꽃은 아닙니다. 녹나무에서 채취한 향기입니다. 장미 냄새가 나기 때문에 "로즈 우드"라는 이름이 붙여졌습니다.차분한 나무의 향기가 장미와 같은 우아한 향기에 겹쳐 밝고 화려한 인상을 줍니다.또한 이국적이거나 시원하거나 섹시할 수 있습니다.우아한 패션을 좋아하고 지적인 분위기를 연출하고 싶은 사람들에게 적합합니다. 독립심이 강한 어른의 여성을 연상시킵니다.남녀 불문하고 사용하기 쉬운 향기입니다. 연인에 대한, 로즈우드 향이 나는 퍼퓸이나 룸 프래그런스를 선물하는 것도 좋네요.  로즈우드에 대한 기본 정보로즈우드는 녹나뭇과에 속하는 나무입니다. "로즈 우드"로도 알려져 있..

안녕하세요 요랑이 입니다.아로마 오일 (에센셜 오일)에서 향기를 즐기고 싶은데 어느 것을 선택하면 좋을지 모르시겠죠그런 아로마 초보자도 알기 쉽게 아로마 오일의 매력을 소개해 드릴게요 긍정적 효과도 전해드릴께요 아로마 오일은 풀, 꽃, 뿌리 등의 식물에서 추출한 추출물입니다.아로마는 오랜 역사를 있으며, 클레오파트라도 장미와 재스민 등의 꽃을 오일에 넣어 만든 '밤'을 즐겨 사용했다고 하는 일화가 있습니다. 식물의 향기를 사용한 아로마는 오랫동안 사람들의 생활에 뿌리내리고 있는데요.아로마 오일의 향기가 매우 효과적이어서 마사지에도 사용되어 우리에게 평화 감을 주고 편안한 장면을 연출합니다. 간단하게 도입할 수 있는 아로마 오일입니다만, 그때의 기분에 따라 좋아하는 향기와 사용법을 나눌 수 있고, 자유롭게..