아로마 오일의 선택 방법이나 사용법, 주의 사항

안녕하세요 요랑이 입니다.

아로마 오일 (에센셜 오일)에서 향기를 즐기고 싶은데 어느 것을 선택하면 좋을지 모르시겠죠

그런 아로마 초보자도 알기 쉽게 아로마 오일의 매력을 소개해 드릴게요

긍정적 효과도 전해드릴께요

 

아로마 오일은 풀, 꽃, 뿌리 등의 식물에서 추출한 추출물입니다.

아로마는 오랜 역사를 있으며, 클레오파트라도 장미와 재스민 등의 꽃을 오일에 넣어 만든 '밤'을 즐겨 사용했다고 하는 일화가 있습니다. 식물의 향기를 사용한 아로마는 오랫동안 사람들의 생활에 뿌리내리고 있는데요.

아로마 오일의 향기가 매우 효과적이어서 마사지에도 사용되어 우리에게 평화 감을 주고 편안한 장면을 연출합니다. 간단하게 도입할 수 있는 아로마 오일입니다만, 그때의 기분에 따라 좋아하는 향기와 사용법을 나눌 수 있고, 자유롭게 기분을 바꿀 수 있습니다.

이 기사에서는 아로마 초보자를 위해, 에센셜 오일을 구입할 때의 주의점, 아로마 오일을 취급할 때의 주의점, 추천하는 아로마 오일을 소개합니다.

 

에센셜 오일을 구입할 때주의해야 할 사항

아로마 오일이라고 명명되어도 오일이나 물로 희석한 에센셜 오일도 있고,

인공적인 것도 있기 때문에 품질에 주의하세요

 

에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법

에센셜 오일은 올바르게 사용하면 몸과 마음에 부드럽지만 잘못 사용하면 몸에 독이 될 수 있습니다! 우선은 안전하게 이용하기 위해 주의하고 싶은 포인트를 체크합시다.

 

1)희석하지 않은 용액을 피부에 바르지 마십시오.

에센셜 오일은 식물 추출물을 고농도로 추출하여 만듭니다.예를 들어, 로즈 앱솔루트(Rose Absolute)와 로즈 오토(Rose Otto)와 같은 가장 비싼 에센셜 오일 중에는 50-100개의 꽃이 에센셜 오일 한 방울을 추출하는 데 사용됩니다.

식물 상태에서는 정상적으로 만질 수 있어도 추출물이 단단히 응축된 상태의 정유는 또 다른 것입니다.
원액을 피부에 바르거나 섭취하면 에센셜 오일이 즉시 피부의 모세 혈관에 들어가 전신을 순환합니다.
그러면 어떻게 됩니까?
소화계, 간, 신장에 독성이 있다고 합니다.
보시다시피, 희석되지 않은 용액은 매우 자극적입니다. 천연 성분이기 때문에 절대적으로 안전하지는 않다.
에센셜 오일을 사용할 때는 희석하지 않은 용액을 피부에 바르지 말고 희석하십시오.
피부에 묻었을 경우 많은 물로 씻어낼 수 있습니다.

광독성 에센셜 오일을 조심하십시오

일부 에센셜 오일에는 햇빛이나 자외선에 노출되면 염증을 일으키는 "광독성"이 있습니다.
광독성이 있는 에센셜 오일은 레몬, 자몽, 베르가못과 같은 감귤류입니다.
광독성은 피부에 있을 때 발생하므로 걱정할 필요가 없습니다.
예를 들어, 레몬이나 포도 오일 등의 에센셜 오일을 희석하여 만든 크림이나 립밤을 바를 때는 낮에는 피하고 밤에만 사용해도 괜찮습니다.

 

불을 조심하세요

에센셜 오일은 "오일"이 아니지만 가연성일 수도 있습니다.
치유의 시간이지만, 불이 나면 근원도 없고 아이도 없을 것입니다...
부엌이나 촛불 옆에서 사용할 때 주의하세요!

 

애완동물이 있는 경우 주의하십시오.

 

인간과 달리 개나 고양이 등의 동물은 알코올이나 정유의 성분을 대사하기 어렵다고 알려져 있습니다.

이 시점에서 우리는 모든 방향족 오일이 독성이 있다는 결론을 내릴 수 없었습니다.
그러나 개와 고양이에게 안전하다고 확인된 것을 적어도 사용하는 것이 더 안전합니다. 개나 고양이가 검증되지 않은 물건을 사용하여 중독되지 않도록 주의하세요.

모든 에센셜 오일이 독성이 있다는 것을 알고 있는 것은 아니지만, 가능하면 애완동물 앞에서의 사용은 삼가하고 사용 후에는 환기를 철저히 합시다.

 

아로마 초보자에게 추천하는 아로마 오일

 

1 라벤더

 

라벤더는 휴식 시간에 활약하는 정유입니다.
바쁜 일상에서 한 걸음 벗어나 편안한 안정감으로 감싸는 치유의 시간을 연출합니다.
잠이 잘 오지 않을 때나 얕은 잠을 잘 때도 사용하는 것도 좋습니다.
라벤더 아로마 오일도 이 기사에 정리되어 있으므로, 꼭 체크해 보세요.

 

2.오렌지 스위트

 

오렌지 스위트는 화려한 인상을 준다고 합니다.
우울한 마음을 부드럽게 따뜻하게 해주는 행복이 가득한 향기가 당신에게 자신감을 줄 것입니다. 또한 주변 사람들에게 좋은 인상을 남기고 쾌활한 분위기를 가져올 것입니다.

 

3.레몬

레몬은 주변 환경에 신선한 인상을 주고 싶을 때 딱 맞는 정유입니다.
상쾌한 향기는 기분을 바꾸고 싶을 때도 유용합니다.
레몬은 "광독성"이 있으므로 자외선에 노출하지 않도록 주의하세요!

 

4.로즈마리

로즈마리는 상쾌하고 상쾌한 시간을 연출하는 정유입니다.
로즈마리의 향기가 치유의 공간을 연출하고 일상의 피로를 잊게 해주는 것 같습니다.

 

5.박하

페퍼민트는 상쾌한 시간에 적극 권장되는 에센셜 오일입니다.
상쾌하고 상쾌한 향기는 코와 목의 통과를 개선하기 때문에 추위와 꽃가루 알레르기 시즌에도 매우 유용합니다!
또한 곤충이 싫어하는 향기이기 때문에 모기나 파리의 방충제로도 효과가 있습니다.
그러나 피부에 자극을 줄 수 있으므로 얼마나 사용하는지 주의하십시오!

 

 

아로마 오일의 사용법

정유를 즐기는 방법은 디퓨저로 향기를 내는 '아로마 목욕 방법', 목욕탕에 넣는 '목욕 방법', 티슈나 손수건에 떨어뜨려 향기를 내는 '흡입 방법'의 3가지가 있습니다.

그들 각각이 무엇을 제공하는지 살펴보겠습니다.

 

(1) 향기로운 목욕 방법

아로마 목욕 방법은 아로마 디퓨저나 아로마 스톤에 에센셜 오일을 떨어뜨리고 공기 중의 향기를 즐기는 방법입니다.
향기로운 목욕 방법의 좋은 점은 효율적으로 향기를 방 전체에 퍼뜨려 즐길 수 있다는 것입니다.
다만, 계속 같은 방에 머무르면 향기를 느끼기 어렵기 때문에, 반드시 정기적으로 방의 환기를 실시해, 방의 공기를 교체해 둡시다.

 

 

(2) 입욕 방법

목욕재계법은 목욕에 에센셜 오일을 몇 방울 떨어뜨리고 뜨거운 물에 담그면서 향기를 즐기는 방법입니다.
목욕도 향기도 한 번에 편안한 공간을 연출하기 때문에 최근 정신적으로나 육체적으로 지친 사람에게도 추천합니다. 사용하는 가장 좋은 에센셜 오일
은 편안함을 주는 오일이지만 일부 에센셜 오일은 피부에 자극을 줍니다.
자신 피부 타입과 컨디션에 맞게 선택하십시오.

 

(3) 흡입 방법

흡입 방법은 티슈나 손수건에 에센셜 오일을 떨어뜨리고 향기를 직접 맡는 방법입니다.
엣센셜 오일 본래의 향기를 차분히 즐길 수 있는 것이 포인트!
티슈와 손수건 외에도 뜨거운 물을 채운 머그잔에 소량의 에센셜 오일을 떨어뜨리고 증기와 함께 향기를 즐길 수 있습니다. 이때 향기를 더욱 즐길 수 있도록 목욕 타월을 머리에 착용하는 것이 좋습니다.
그러나 에센셜 오일에 자극을 받기 쉽기 때문에 반드시 눈을 감으십시오.