요랑이의 건강한 라이프스타일로 치유하세요

안녕하세요 요랑이예요오늘은 당뇨병에 대해 말씀드릴께요요새 혈당 관리 많이들 하시죠? 인스턴트 음식이나 정크 푸드를 많이들 접하면서30.40대의 젊은 당뇨병 환자들도 부쩍 늘었는데요그만큼 혈당 기계나 혈당패치도 온라인쇼핑몰에서 많이 보이더라구요 특히 우리가 쉽게 먹을수 있는탄수화물이나 떡 등등 혈당이 많이 오르는 음식들이 많은데 당뇨병의 초기증상 한번 알아볼까요? 당뇨병은 어느 날 갑자기 발병하는 질환이 아니라 유전적 요인에 환경적 요인과 노화 요인이 더해져 서서히 진행되는 질환입니다. 당뇨병이 발병하기 전에 10년 이상의 전구 상태가 지속되는 기간이 있다고 알려져 있습니다. 또, 전구 상태에서도 자각 증상은 거의 없고, 대부분의 경우 건강 진단으로 측정한 공복 혈당 수치는 정상입니다. 그 결과, 많은 사..

12월은 연말연시로 인해개인 생활과 직장 생활 등 많은 환경 변화가 있는 달인데요 새로운 사람과의 만남에 대한 기대치가 높으면서도새해가 되니 한편으로는 긴장이나 불안을 느끼는 사람도 적지 않는데요.이번에는 긴장과 불안에 효과적인 허브 아로마에 대해 알려 드리겠습니다.  저는 종종 스트레스받거나 불안할 때 마스크에 아로마 톡톡 뿌려서몸의 긴장을 풀어주거나 치유하고 있는데요 소소한 향기가 상상 이상으로 "치유의 시간"에 딱 어울린다. 표현됩니다.인간은 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각의 다섯 가지 감각을 가지고 있습니다.아로마테라피는 인간의 오감인 '후각'을 통해 향기 신호를 직접 뇌에 전달하여 자율 신경계의 기능을 조정하는 자연 요법입니다.향기를 맡으면 기분 좋은 추억을 불러일으키고 차분한 공간을 만들어 ..