정말로 원하는 삶을 얻는 방법?

 

우리가 꿈꾸는 정말로 원하는 삶을 갖는 법을 알아볼까요?

현재의 직업이 마음에 들지 않거나 돈에 어려움을 겪고 있는 등 인생에서 결핍이 있을 수 있습니다.

다행히도, 인생을 바꾸기에 너무 늦은 때란 없다.

핵심은 마치 사업 계획을 세우는 것처럼

원하는 삶을 구상하고 이상적인 삶을 현실로 만드는 방법에 대해 생각하는 것이라고

생각하는데요 

원하는 삶을 위해 준비해야할것을 알아볼까요?

 

1. 상상하기

우리 중 많은 사람들은 우리가 더 매력적이고, 더 똑똑하고, 착하고, 열심히 일했다면

본인이 추구하기에 멋진 삶을 살았을 것이라고 생각합니다.

그러나 어떤 삶을 살고 싶은지 구체적으로 상상하지 않으면 자신이 원하는 삶을 구축하기 어렵습니다.
우선, 지금으로부터 1년, 5년, 10년 후에 어떤 위치에 있고 싶은지 적어보세요.

 

2. 큰 꿈을 꾸세요

기준을 더 높게 설정함으로써

잠재의식의 뇌는 현재 현실과 이상 사이의 큰 격차를 감지하고

주의력, 노력 및 기억력과 같은 격차를 해소하는 데 필요한 자원을 찾으려고 합니다.

즉, 꿈이 클수록 성공 확률이 높아집니다.

 

3. 삶의 가치의 욕구

"집을 사기 위해 돈을 저축한다"와 같은 목표를 세울 수 있지만, 연구에 따르면 명성과 부와 같은 자기중심적인 목표로는 지속적이고 진정한 행복을 얻을 수 없다고 합니다. 대신, 할버슨 박사는 인간의 세 가지 근본적인 욕구를 충족시킬 수 있는 목표를 추구해야 한다고 말 합니다.
그것은 "사람들과의 관계, 성취감, 그리고 자신의 인생을 결정할 수 있는 자기 결정권"입니다. 예를 들어, 차고에 있는 반짝이는 BMW를 상상하기보다는, 자신의 삶에서 어떤 종류의 커뮤니티를 만들고 싶은지, 기분을 좋게 하는 일을 하고 싶은지, 그리고 자신의 삶을 이뤄내고 싶은지 상상해 보세요.

 

 

4. 현실적이 되십시오

쉽다고 생각하더라도 그렇지 않은 경우가 많습니다.
성공할 것이라는 확신이 있는 동시에 성공하는 것이 쉽지 않다는 확신이 있다면 노력을 게을리하지 않을 것입니다.
문제가 발생하기 전에 대처하는 방법을 미리 계획함으로써 목표를 고수하고 어려움에 직면했을 때도 목표를 고수할 수 있습니다. 이런 유형의 사람들은 빨리 포기하는 사람들보다 더 성공하는 경향이 있다.

 

5. 구체적으로 작성하십시오.

매우 효과적일 것으로 예상되어 월요일, 수요일, 금요일 정오에서 새벽 1시 사이로 계획을 결정합니다.

100명 이상의 학생을 대상으로 한 연구에 따르면 특정 행동을 언제 어디서 연습할지 결정하는 것만으로도

성공 가능성이 2-3배 증가한다고 할버슨은 말합니다.
구체적인 목표를 가짐으로써, 뇌에서 지시(정오)와 후속 행동(훈련) 사이에 연결이 만들어집니다.

 

6. 목표의 진행 상태를 관리합니다

목표를 잘 달성하는 사람들은 매일 또는 매주 잠자리에 들기 전에 일기를 써서 목표 대비 진행 상황을 점검합니다. 

제 시간에 목표를 달성하면 체크하세요. 그렇지 않을 경우 조정해.
"눈으로 진행 상황을 따라가는 것만으로는 충분하지 않습니다"라고 Halverson 박사는 말합니다. "내가 무엇을 하고 있는 것이 옳은가?", "내가 무엇을 잘못하고 있는가?" "전문가에게 지시와 조언을 구해야 합니까?"
성공은 종종 앞으로 나아가면서 새로운 기회에 적응하거나 예상치 못한 장애물에 적응하기 위해 도중에 전략을 변경하는 것을 의미합니다.

 

7. 사람들과 이야기하지 마십시오

다른 사람들에게 당신의 목표에 대해 이야기하는 것은 실제로 당신의 성공 가능성을 줄여줍니다. 그 이유는 다른 사람들에게 당신의 꿈을 폄하할 수 있는 기회를 제공하기 때문입니다. 게다가 어떤 사람들은 다른 사람들에게 털어놓은 후 목표에 대해 게으러지게 되는데요. 
"연구에 따르면 큰 목표에 대해 사람들에게 털어놓으면 어느 정도의 만족감을 느낄 수 있으며, 이는 실제로 행동을 취하려는 동기를 떨어뜨릴 수 있습니다"라고 Halverson은 말합니다.
목표를 세웠다면 꼭 혼자만 알고 지키세요